¿La menstruación se ‘corta’ cuando nadas? No, te explicamos este y otros mitos sobre tu periodo
Tomar una ducha, meterte a la alberca o nadar en el mar no interrumpe el proceso fisiológico de la menstruación, es decir, no detiene el sangrado aunque se tiene una sensación de que sí. Es un mito que la menstruación se “corte” cuando nadas o entras en contacto con el agua.
Lo que sucede en realidad es que al introducirse a una alberca o al mar, la presión del agua disminuye la atracción gravitacional del flujo, esto provoca que el sangrado sea más lento y casi imperceptible, pero el flujo del sangrado y la menstruación continúan. La doctora Mariana Robles, gineco obstetra, explicó a El Sabueso este fenómeno:
“La presión del agua que te rodea no permite que salga el flujo mientras estás en el agua. Una vez que te sales, se va a perder esa presión ambiental y en una presión normal del aire, vas a tener la salida de flujo”, asegura la especialista.
Pero, ¿qué ocurre con la menstruación cuando te bañas?
En la ducha no hay presión como tal, pero existe otro factor que hace posible la sensación de que la menstruación se “corta” con el agua: La temperatura. Al estar en contacto con agua caliente se dilatan los vasos sanguíneos, mientras que con el agua tibia o fría, se contraen.
“Esta zona (el útero) al ser muy vascularizada, si nosotros entramos en contacto con agua fría, lo que va a hacer el cuerpo es una vasoconstricción, o sea, se van a sellar esos vasitos”, explica Mariela Caballero Cedillo, ginecóloga con especialidad en fertilidad por la Universidad de Guadalajara.
Caballero Cedillo explica que, por otro lado, si las mujeres o personas menstruantes se introducen en aguas termales, lo que se provocaría es un aumento de sangrado por una vasodilatación en la zona, aunque no sería un sangrado abundante que pueda provocar incidentes.
Una vez que el cuerpo recupere su temperatura promedio, el sangrado de la regla vuelve a fluir con normalidad.
¿Los tiburones se sienten atraídos por la sangre menstrual?
De acuerdo con el Sistema Sanitario de Reino Unido (NHS, por sus siglas en inglés), durante el periodo menstrual se pierden en promedio de 20 a 90 mililitros de sangre, lo equivalente de 1 a 5 cucharadas.
Esta cantidad no es suficiente para atraer el olfato de un tiburón y no existe evidencia científica que respalde dicha afirmación.
“El flujo menstrual contiene principalmente células endometriales, flujo cervical, flujo vaginal y algunas otras sustancias y la cantidad de sangre que se encuentra constituyendo el flujo menstrual es chiquitita. No me parece lo suficiente para tener una atracción importante para los tiburones” señaló la doctora Robles.
Por otro lado, Claudio Barría, biólogo marino especialista en tiburones, explicó al medio de verificación español Maldita.es que aunque los tiburones pueden detectar olores y sustancias químicas por sus fosas nasales, su olfato “está idealizado y no es cierto que pueden oler una gota de sangre muy diluida en agua”.
¿No se puede nadar durante la menstruación?
Aunque más del 50% de las mujeres y personas menstruantes del país han presentado malestares y dolores durante la menstruación –padecimiento conocido como dismenorrea– esto no impide realizar alguna actividad física acuática.
Nadar en el mar o en una piscina no tiene ningún riesgo para la salud menstrual y no hay ningún impedimento físico ni biológico para hacerlo
“Es indistinto (si nadas o no), esto no va a aumentar ni disminuir el síndrome que nos pueda llegar a causar algún trastorno en cuanto a dismenorrea”, explicó la doctora Mariela Caballero.
Datos de la Secretaría de Salud, señalan que el dolor durante la menstruación es normal, sin embargo, cuando se presenta de manera excesiva puede ser un indicio de algún otro padecimiento relacionado con la salud reproductiva, por lo que se recomienda acudir al área de ginecología para un correcto diagnóstico y tratamiento.
En algunos casos es recomendable realizar ejercicio físico durante la menstruación – incluyendo la natación– ya que puede ayudar a calmar calambres, inflamación u otras molestias menstruales habituales, esto, en condiciones de un período menstrual normal, detalla Unicef.
En realidad el hecho de nadar o realizar actividades físicas durante el periodo depende de cómo se sientan las mujeres y personas menstruantes y si desean hacerlo.
¿Toallas sanitarias o tampones?
Las especialistas consultadas recomiendan que a la hora de nadar, lo ideal es utilizar tampones, copas menstruales o trajes de baño menstruales, ya que al usar toallas sanitarias convencionales, al ser de material absorbible y estar en contacto con el agua aumentan su volumen y se vuelven pesadas.
Para evitar infecciones, dos doctoras nos proporcionan consejos:
“Yo lo que les aconsejo a mis pacientes, no tanto es el uso o no uso de algún dispositivo, sino que terminando de estar en el agua, se retiren el traje de baño húmedo”, agrega la doctora Mariela Cedillo.
Mientras la doctora Mariana Robles explica que lo ideal es que al salir de la piscina o el mar, se retire el tampón y se coloque uno seco.
“Al final el tampón no mete directamente agua del mar o de la alberca a tu vagina, normalmente la parte más interna va a tener flujo menstrual o flujo vaginal y cervical, pero para evitar que esa agua se mantenga allí y pueda haber crecimiento bacteriano, preferimos retirar ese tapón que ya está mojado y colocar uno seco”, detalla.
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Esto es lo que se sabe hasta el momento sobre las víctimas identificadas por las autoridades tras el tiroteo en Bondi Beach.
Se confirmó la muerte de al menos 15 personas en el tiroteo del domingo en Bondi Beach, en Sídney.
Muchos asistían a un evento para conmemorar el primer día de la festividad judía de Hanukkah.
Las autoridades confirmaron que entre las víctimas se encontraban dos rabinos, un sobreviviente del Holocausto y una niña de 10 años.
Esto es lo que sabemos hasta el momento sobre las víctimas identificadas:
Matilda, 10 años
Las autoridades confirmaron que una niña de 10 años, identificada por su familia a los medios locales como Matilda, se encuentra entre los fallecidos.
Irina Goodhew, quien organizó una recaudación de fondos para la madre de la niña y dijo ser su antigua maestra, escribió: “La conocía como una niña brillante, alegre y llena de energía que iluminaba a todos los que la rodeaban”.
La Escuela Rusa Harmony de Sídney también confirmó que era una de sus alumnas.
“Nos entristece profundamente compartir la noticia de que una exalumna de nuestra escuela falleció en el hospital debido a las heridas sufridas por un disparo”, escribió la escuela en Facebook.
“Nuestros pensamientos y más sentido pésame a su familia, amigos y a todos los afectados por este trágico suceso… Su recuerdo permanecerá en nuestros corazones, y honramos su vida y el tiempo que pasó formando parte de nuestra familia escolar”.
Asimismo, su tía habló con ABC News y dijo que la hermana de Matilda, quien estaba con ella cuando recibió el disparo, estaba luchando por asimilar la pérdida.
“Eran como gemelas; nunca se separaban”, le dijo a ABC.
Rabino Eli Schlanger
Conocido como el “Rabino de Bondi”, Eli Schlanger, de 41 años, fue uno de los organizadores clave del evento del domingo.
Dirigía la misión local de Chabad, una organización judía jasídica internacional con sede en Brooklyn.
La muerte de este padre de cinco hijos, nacido en Reino Unido, fue confirmada por su primo, el rabino Zalman Lewis.
“Mi querido primo, el rabino Eli Schlanger @bondirabbi, fue asesinado en el ataque terrorista de hoy en Sídney”, escribió Zalman en Instagram.
“Deja atrás a su esposa e hijos pequeños, así como a mi tío, mi tía y mis hermanos… Era realmente una persona increíble”.
En una publicación en su sitio web, Chabad indicó que el hijo menor de Schlanger tenía solo dos meses.
“Era el ser humano más piadoso, humano, amable y generoso que creo haber conocido”, le dijo el lunes a la prensa en Bondi Alex Ryvchin, del Consejo Ejecutivo del Judaísmo de Australia.
Dan Elkayam
El ministro de Asuntos Exteriores de Francia, Jean-Noël Barrot, confirmó el fallecimiento del ciudadano francés Dan Elkayam.
“Con inmensa tristeza nos enteramos de que nuestro compatriota Dan Elkayam se encontraba entre las víctimas del atentado terrorista que afectó a familias judías reunidas en Bondi Beach, Sídney”, escribió en redes sociales.
“Lloramos junto a su familia y seres queridos, junto a la comunidad judía y el pueblo australiano”.
Según su perfil de LinkedIn, Elkayam trabajaba como analista de IT para NBCUniversal y se mudó a Australia el año pasado.
También era un apasionado del fútbol y “un miembro esencial de nuestro equipo de la Premier League”, escribió el Rockdale Ilindin Football Club, del oeste de Sídney, en su página de Facebook.
Era “una figura extremadamente talentosa y popular entre sus compañeros. Nuestro más sentido pésame a la familia, amigos y todos los que lo conocieron. Lo extrañaremos”, escribió el club.
Alexander Kleytman
Alexander Kleytman era un sobreviviente del Holocausto que llegó a Australia desde Ucrania.
“No tengo esposo. No sé dónde está su cuerpo. Nadie puede darme una respuesta”, declaró su esposa, Larisa Kleytman, a la prensa a las afueras de un hospital de Sídney el domingo por la noche.
“Estábamos de pie y de repente se oyó un ‘bum bum’ y todos cayeron al suelo. En ese momento él estaba detrás de mí y en un momento decidió acercarse. Empujó su cuerpo hacia arriba porque quería estar cerca de mí”, le contó al diario The Australian.
Chabad escribió en X que Alexander “murió protegiéndola de las balas del pistolero. Además de su esposa, deja dos hijos y 11 nietos”.
La pareja compartió parte de su historia de vida con la organización de salud Jewish Care en 2023.
“De niños, tanto Larisa como Alexander se enfrentaron al horror indescriptible del Holocausto”, escribió la organización en su informe anual.
“Los recuerdos de Alex son particularmente desgarradores; recuerdan las terribles condiciones en Siberia, donde él, junto con su madre y su hermano menor, lucharon por sobrevivir”.
Peter Meagher
El exoficial de policía Peter Meagher trabajaba como fotógrafo independiente en el evento de Hanukkah cuando fue asesinado, confirmó su club de rugby.
“Para él, fue simplemente una catástrofe: estar en el lugar y el momento equivocados”, escribió Mark Harrison, gerente general del Club de Rugby Randwick, en su sitio web.
“Marzo, como era conocido por todos, era una figura muy querida y una leyenda absoluta en nuestro club. Con décadas de participación voluntaria, era una de las figuras más importantes de Randwick Rugby”.
El club afirmó que había pasado casi cuatro décadas en la Fuerza de Policía de Nueva Gales del Sur, donde era “muy respetado por sus colegas”.
“La trágica ironía es que después de pasar tanto tiempo en la peligrosa primera línea como oficial de policía, al jubilarse murió mientras tomaba fotos, lo cual era su pasión. Es realmente difícil de comprender”, declaró el club.
Reuven Morrison
Reuven Morrison emigró a Australia desde la antigua Unión Soviética en la década de 1970 siendo adolescente, según una entrevista que concedió a ABC hace exactamente un año.
“Vinimos aquí con la convicción de que Australia es el país más seguro del mundo y que los judíos no tendrían que enfrentarse a tanto antisemitismo en el futuro, donde podríamos criar a nuestros hijos en un entorno seguro”, declaró a la emisora nacional.
Al confirmar su fallecimiento, la organización Chabad señaló que residió en Melbourne durante mucho tiempo pero que “descubrió su identidad judía en Sídney”.
“Un empresario exitoso cuyo principal objetivo era donar sus ganancias a organizaciones benéficas que le eran muy queridas, en particular a Chabad de Bondi”, escribió la organización en X.
Rabino Yaakov Levitan
El fallecimiento del rabino Yaakov Levitan fue confirmado por Chabad, que lo describió como un “coordinador popular” de sus actividades en Sídney.
También se desempeñó como secretario del Beth Din de Sídney (un tribunal rabínico) y trabajó en el Centro BINA, que se describe a sí mismo como un centro de aprendizaje judío.
Tibor Weitzen
Tibor Weitzen se encontraba en el evento con su esposa y sus nietos cuando murió al intentar proteger a un amigo de la familia, según informó Chabad.
El hombre de 78 años era un miembro muy querido de la Sinagoga Bondi Chabad, según la organización.
Su nieta, Leor Amzalak, declaró a ABC que era “lo mejor que se podía pedir”. Añadió que Weitzen emigró a Australia desde Israel en 1988.
“Solo veía lo mejor de las personas y lo extrañaremos muchísimo”, le dijo a la emisora.
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