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Falso que los mexicanos pueden ir a Estados Unidos sin visa y los americanos sí requerirla
Falso que los mexicanos pueden ir a Estados Unidos sin visa y los americanos sí requerirla
3 minutos de lectura

Falso que los mexicanos pueden ir a Estados Unidos sin visa y los americanos sí requerirla

México y Estados Unidos no cambiaron sus requisitos migratorios para entrar a ambos países, se trata de desinformación en TikTok.
02 de octubre, 2023
Por: Tiare Sandoval
@ 

¡Mucho cuidado con tu próximo viaje! Porque es falso que el presidente Andrés Manuel López Obrador dijo que los estadounidenses tienen que entrar con visa para México y los mexicanos pueden entrar a Estados Unidos sin visa.

No hay cambios en los requisitos migratorios entre ambos países. La Embajada de Estados Unidos en México confirmó que sus leyes no cambiaron y que los agentes de Aduanas y Protección Fronteriza (CBP, por las siglas en inglés) seguirán aplicando las leyes de inmigración.

Tampoco hay evidencia de que López Obrador hiciera esa declaración en alguna conferencia matutina o comunicado que está circulando en TikTok con más de 35 mil vistas.

Los mexicanos sí necesitan visa para entrar a Estados Unidos

Ya sea por turismo o trabajo. Todos los mexicanos necesitan una visa que les permita entrar legalmente a Estados Unidos vía aérea, terrestre o marítima. 

El Departamento de Estado explica que la visa americana es un documento que le permite la entrada a los ciudadanos de un país extranjero que se coloca en su pasaporte. En ninguna sección mencionan que el pasaporte mexicano es el único documento para ingresar a territorio estadounidense. 

El documento es autorizado después de llenar los formatos correspondientes, pagar el documento, agendar una cita en el consulado o embajada americana en tu país y ser aprobado por el cónsul que realice la entrevista. 

El pasaporte mexicano está ubicado en el lugar 17 de los 50 pasaportes más poderosos del mundo, de acuerdo al Global Passport Power Rank 2023. Esta posición la adquirió porque permite entrar a 101 países sin visa, 52 países con visa a la llegada (se tramita llegando al aeropuerto de destino) y 45 países sí solicitan la visa donde uno de ellos es Estados Unidos.

Los estadounidenses no necesitan visa para entrar a México

Por su parte, la Secretaría de Relaciones Exteriores (SRE) sostiene que todos los ciudadanos de Estados Unidos deberán presentar un pasaporte válido al ingresar a territorio mexicano por cualquier medio de transporte.

Además, si viajan más allá de la “zona fronteriza” o ingresan por vía aérea deberán llenar el Formulario Oficial de Inmigración de Entrada (FMM), que es entregado por las aerolíneas o en el aeropuerto mexicano de entrada con el objetivo de autorizar o no el ingreso al país; documentar el flujo de entradas y salidas al país de los nacionales y extranjeros; generar el control migratorio, entre otros.

Entonces, es falso que el presidente López Obrador avisara que los ciudadanos estadounidenses necesitan una visa para ingresar a México y los mexicanos entren a Estados Unidos sin visa. 

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Imagen BBC
¿Sauna o agua fría? Lo que dice la ciencia sobre sus beneficios reales para la salud
5 minutos de lectura

Los saunas y los baños en agua fría están en auge, pero ¿qué dice realmente la ciencia sobre sus beneficios?

07 de enero, 2026
Por: BBC News Mundo
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Si echas una mirada a las redes sociales, te encontrarás con información que asegura que los saunas y los baños fríos son casi una cura milagrosa, que refuerzan el sistema inmunitario, queman grasa y solucionan todo, desde dolores articulares hasta el bajo estado de ánimo.

Pero la realidad, según los expertos, tiene más matices.

“Mucha gente confía ciegamente en la exposición al calor y al frío, pero aún no tenemos pruebas suficientes para afirmar que sea categóricamente beneficiosa”, afirma la Heather Massey, profesora asociada de la Universidad de Portsmouth, Reino Unido, especializada en entornos extremos y fisiología.

Massey explica que nuestros cuerpos son “increíblemente” capaces de mantener estable la temperatura corporal, normalmente entre 36,5 °C y 37 °C.

En la vida cotidiana, muchos de nosotros rara vez desafiamos ese sistema, pasando largos periodos en espacios con calefacción o aire acondicionado.

No obstante, calentar o enfriar el cuerpo crea un pequeño estrés, afirma, lo cual puede desencadenar respuestas adaptativas o protectoras.

Sudar en un sauna

Para algunas personas el sauna es una recompensa después del ejercicio, mientras que para otras es un atractivo en sí mismo.

Muchos asiduos lo recomiendan, convencidos de que 15 minutos de calor intenso hacen maravillas para el cuerpo y la mente.

Y sin duda puede sentirse bien.

“Cuando te sientas en un sauna y sudas, puedes sentirte más suelto, más libre, con un poco más de movilidad, y tus dolores y molestias pueden desaparecer un poco por sí solos”, le explica Massey al podcast What’s Up Docs de la BBC.

“Así que definitivamente hay algún beneficio al usar el sauna, pero la pregunta es si se trata de un beneficio para la salud a largo plazo o más bien algo psicológico”, agrega.

Mujer recostada en el sauna
Getty Images
A muchos, el sauna les brinda una gran sensación de bienestar.

Massey señala que en un estudio reciente, varias personas realizaron sesiones repetidas de jacuzzis y los resultados mostraron cambios en la insulina y la presión arterial.

“Estamos empezando a explorar si calentar el cuerpo podría ayudar a las personas que viven con enfermedades crónicas”, cuenta.

Aun así, insta a la cautela con las afirmaciones contundentes sobre la salud, ya que la evidencia científica sólida aún es limitada.

“Nunca hemos hecho un ensayo adecuado sobre el sauna”, dice. “Sospecho que encontraremos beneficios en el futuro, pero aún no lo hemos logrado”.

Por ahora, dice, es razonable disfrutar del ritual por cómo te hace sentir, sin asumir que es un atajo garantizado para una mejor salud.

Y si pruebas saunas o jacuzzis, Massey recomienda precaución: “Comienza poco a poco”, y consulta primero con tu médico de cabecera si tienes alguna enfermedad subyacente o estás embarazada.

Nadar en agua fría

Algunas personas van en la dirección contraria. Los grupos de natación en agua fría son cada vez más populares y los chapuzones matutinos ya son habituales en playas, lagos y ríos.

Massey, que ha cruzado el canal de la Mancha a nado y ha competido en el campeonato mundial de natación en hielo, nada en agua fría una vez a la semana, pero solo pasa un par de minutos en el agua.

Al principio le resulta doloroso, pero ese impacto inicial es justo lo que la gente busca.

Un grupo de personas dentro de agua fría
Getty Images
Muchos practican natación en agua fría porque alegan que tiene múltiples beneficios.

“Cuando te sumerges por primera vez, experimentas una respiración entrecortada y acelerada”, explica. La frecuencia cardíaca y la presión arterial se incrementan, y las hormonas del estrés, como el cortisol y la adrenalina, se disparan.

“Esa respuesta alcanza su punto máximo a los 30 segundos y luego disminuye muy rápidamente”, añade.

La exposición repetida reduce la respuesta de impacto y, tras varios baños cortos, puede reducirse en aproximadamente un 50%.

Al igual que con los saunas, la gran pregunta es si los beneficios provienen de la temperatura en sí o de todo lo que la rodea.

La natación en agua fría suele practicarse al aire libre y en compañía. “Es una actividad con múltiples mecanismos: naturaleza, movimiento y conexión social, y todos están interrelacionados”, afirma Massey.

El presentador del podcast, el doctor Chris van Tulleken, coincide en que es difícil separar esos factores: “No sabemos si el beneficio reside en el agua fría en sí o en estar con un grupo de personas divertidas y hacer algo desafiante juntos”.

Encuentra algo que disfrutes

Mujeres cantando en un coro
Getty Images
Lo importante, dice Massey, es encontrar una actividad que disfrutes.

Para Massey, sin embargo, el punto de partida no es la temperatura, sino el disfrute.

“Hablo con personas que salen a correr cada semana y describen exactamente la misma sensación que otras personas experimentan nadando en agua fría”, dice.

“Lo importante es encontrar algo que disfrutes, que puedas hacer con regularidad e idealmente que puedas compartir con otros, ya que crear un grupo de amigos en torno a una actividad puede reducir el estrés psicológico”.

Esto puede ser cualquier cosa, desde jardinería, observación de aves, unirse a un coro o simplemente caminar con amigos.

Así que, aunque los saunas y los baños fríos no sean esenciales para la buena salud, dice Massey, aún pueden ofrecer algo positivo.

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BBC

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