Cuida tu piel del sol: cómo elegir un bloqueador solar y otros consejos que debes tener en cuenta
Si ya empezaste a sufrir con el calor de estos días y aparte te preocupa la salud de tu piel, hablamos con una experta que nos dio algunos consejos para su cuidado. Te contamos lo que puedes hacer para reducir el impacto de los días soleados en tu salud.
La Dra Valeria Álvarez es dermatooncóloga y dermatóloga cosmética. Nos comparte que el cambio climático también es una amenaza para nuestra piel, pues con la capa de ozono tan delgada, la radiación llega de forma más directa.
“El cáncer de piel es el número uno no solo en México, sino en todo el mundo. El tipo más frecuente es el carcinoma basocelular que tiene que ver con la exposición solar que hemos tenido a lo largo de nuestra vida”, comenta la doctora en entrevista con Animal MX.
¿Qué hace la radiación en nuestra piel?:
Cuando nuestra piel está expuesta a la radiación, puede experimentar envejecimiento prematuro y sufrir daños que aumentan el riesgo de desarrollar cáncer de piel. Y es que la radiación UV penetra en las capas más superficiales de la piel, causando cambios en su estructura y función.
Lo anterior puede provocar la formación de arrugas, manchas solares, pérdida de elasticidad y, en casos más graves, el desarrollo de células cancerosas. Por lo tanto, es importante cuidar la piel de la radiación mediante el uso de protector solar, ropa adecuada y limitando la exposición al sol durante las horas de mayor intensidad.
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¿Qué son los rayos UVA y UVB?:
Si tú tampoco entiendes muy bien la diferencia entre estos dos, ten en cuenta esta clave que nos da la doctora Valeria Álvarez:
- UVA: la “A” es equivalente a arrugas; por lo tanto son asociados con el envejecimiento prematuro.
- UVB: La “B” hace referencia burn; es decir quemadura en inglés. Estos son responsables del bronceado de la piel y también pueden causar quemaduras solares, alergias solares y cáncer de piel.
Entonces, ¿Cómo elegimos un buen bloqueador solar?
Si con toda la información te convencimos de la importancia de usar bloqueador solar, seguramente te estarás preguntando cómo elegir uno.
“El mejor bloqueador solar es el que sí vas a usar” comenta la dra. Valeria Álvarez.
Para ella, el mejor bloqueador se basa en las necesidades individuales y el estilo de vida de cada persona. Para saber cuál te conviene más, explica que hay varios factores a considerar como:
- Tu tipo de piel: grasa, seca o mixta.
- La presentación que más se ajuste a tu estilo de vida: polvo, crema o barra.
- Lo más importante: asegúrate de que el bloqueador que compres esté respaldado por estudios dermatológicos.
No solo el bloqueador solar: otros cuidados de la piel por el sol
“La piel es un órgano único”, comenta Valeria, y es que a menudo olvidamos cuidar la piel más allá de nuestra cara; nos olvidamos de los cuidados del resto del cuerpo o el cuero cabelludo. Por lo anterior, aunque el bloqueador solar es esencial, hay otras alternativas que puedes considerar para tener un cuidado total.
- Fotoprotección física
Una alternativa efectiva es utilizar nuestra propia ropa para cuidarnos del sol. Por ejemplo, al usar un sombrero, es recomendable que tenga ala ancha y que el tejido sea lo suficientemente denso para bloquear los rayos solares directos.
Además, podemos considerar el uso de prendas con UPF (Factor de Protección Ultravioleta) o, en su defecto, optar por ropa oscura, ya que, como explica la Dra. Valeria, estas opciones ayudan a protegerse del sol.
- Control de nuestras horas de exposición
Claro que necesitamos de los rayos del sol, pero tampoco se trata de tirarnos cual lagartijas durante horas. La especialista nos recuerda es que lo ideal es cuidar cuánto tiempo estamos bajo el sol.
“No es necesario directamente, con lo que tomamos día a día es suficiente… sin embargo si lo haces por falta de vitamina D, es recomendable optar por suplementos orales”.
- No te olvides de tus labios
Así es, la dermatóloga también recordó la importancia de usar barras hidratantes para labios, y qué mejor si cuentan con filtro solar. (Y amigos vatos: ¡no dejen que su masculinidad tóxica les impida cuidar de su piel y de sus labios!)
- Usemos la tecnología a nuestro favor
Recuerda que no basta con poner bloqueador una vez al día. No importa la marca, este debe ser reaplicado aproximadamente cada 4 horas. ¡Y no pongas excusas! La doctora Valeria nos recomienda poner alarmas en el celular para no olvidar el retoque.
- ¡Usa bloqueador sin importar el clima!
No importa si está nublado o está lloviendo; tampoco importa si sales o no de casa; ¡usa bloqueador todos los días! “Me parece importante recordarle a los pacientes que también aplique el bloqueador en zonas como las orejas y el cuello”, añade.
¡No olvides visitar a tu dermatóloga!
Por último y no menos importante, asiste al dermatólogo ante cualquier duda o molestia.
“Si notas una mancha extraña o un granito que no se quita, es aconsejable asistir a una consulta médica para descartar cualquier cosa. No dejen pasar tiempo.”
Te recordamos que puedes seguir a la doctora Valeria Álvarez en sus redes sociales para no perderte de ningún consejo sobre el cuidado de la piel.
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Esto es lo que se sabe hasta el momento sobre las víctimas identificadas por las autoridades tras el tiroteo en Bondi Beach.
Se confirmó la muerte de al menos 15 personas en el tiroteo del domingo en Bondi Beach, en Sídney.
Muchos asistían a un evento para conmemorar el primer día de la festividad judía de Hanukkah.
Las autoridades confirmaron que entre las víctimas se encontraban dos rabinos, un sobreviviente del Holocausto y una niña de 10 años.
Esto es lo que sabemos hasta el momento sobre las víctimas identificadas:
Matilda, 10 años
Las autoridades confirmaron que una niña de 10 años, identificada por su familia a los medios locales como Matilda, se encuentra entre los fallecidos.
Irina Goodhew, quien organizó una recaudación de fondos para la madre de la niña y dijo ser su antigua maestra, escribió: “La conocía como una niña brillante, alegre y llena de energía que iluminaba a todos los que la rodeaban”.
La Escuela Rusa Harmony de Sídney también confirmó que era una de sus alumnas.
“Nos entristece profundamente compartir la noticia de que una exalumna de nuestra escuela falleció en el hospital debido a las heridas sufridas por un disparo”, escribió la escuela en Facebook.
“Nuestros pensamientos y más sentido pésame a su familia, amigos y a todos los afectados por este trágico suceso… Su recuerdo permanecerá en nuestros corazones, y honramos su vida y el tiempo que pasó formando parte de nuestra familia escolar”.
Asimismo, su tía habló con ABC News y dijo que la hermana de Matilda, quien estaba con ella cuando recibió el disparo, estaba luchando por asimilar la pérdida.
“Eran como gemelas; nunca se separaban”, le dijo a ABC.
Rabino Eli Schlanger
Conocido como el “Rabino de Bondi”, Eli Schlanger, de 41 años, fue uno de los organizadores clave del evento del domingo.
Dirigía la misión local de Chabad, una organización judía jasídica internacional con sede en Brooklyn.
La muerte de este padre de cinco hijos, nacido en Reino Unido, fue confirmada por su primo, el rabino Zalman Lewis.
“Mi querido primo, el rabino Eli Schlanger @bondirabbi, fue asesinado en el ataque terrorista de hoy en Sídney”, escribió Zalman en Instagram.
“Deja atrás a su esposa e hijos pequeños, así como a mi tío, mi tía y mis hermanos… Era realmente una persona increíble”.
En una publicación en su sitio web, Chabad indicó que el hijo menor de Schlanger tenía solo dos meses.
“Era el ser humano más piadoso, humano, amable y generoso que creo haber conocido”, le dijo el lunes a la prensa en Bondi Alex Ryvchin, del Consejo Ejecutivo del Judaísmo de Australia.
Dan Elkayam
El ministro de Asuntos Exteriores de Francia, Jean-Noël Barrot, confirmó el fallecimiento del ciudadano francés Dan Elkayam.
“Con inmensa tristeza nos enteramos de que nuestro compatriota Dan Elkayam se encontraba entre las víctimas del atentado terrorista que afectó a familias judías reunidas en Bondi Beach, Sídney”, escribió en redes sociales.
“Lloramos junto a su familia y seres queridos, junto a la comunidad judía y el pueblo australiano”.
Según su perfil de LinkedIn, Elkayam trabajaba como analista de IT para NBCUniversal y se mudó a Australia el año pasado.
También era un apasionado del fútbol y “un miembro esencial de nuestro equipo de la Premier League”, escribió el Rockdale Ilindin Football Club, del oeste de Sídney, en su página de Facebook.
Era “una figura extremadamente talentosa y popular entre sus compañeros. Nuestro más sentido pésame a la familia, amigos y todos los que lo conocieron. Lo extrañaremos”, escribió el club.
Alexander Kleytman
Alexander Kleytman era un sobreviviente del Holocausto que llegó a Australia desde Ucrania.
“No tengo esposo. No sé dónde está su cuerpo. Nadie puede darme una respuesta”, declaró su esposa, Larisa Kleytman, a la prensa a las afueras de un hospital de Sídney el domingo por la noche.
“Estábamos de pie y de repente se oyó un ‘bum bum’ y todos cayeron al suelo. En ese momento él estaba detrás de mí y en un momento decidió acercarse. Empujó su cuerpo hacia arriba porque quería estar cerca de mí”, le contó al diario The Australian.
Chabad escribió en X que Alexander “murió protegiéndola de las balas del pistolero. Además de su esposa, deja dos hijos y 11 nietos”.
La pareja compartió parte de su historia de vida con la organización de salud Jewish Care en 2023.
“De niños, tanto Larisa como Alexander se enfrentaron al horror indescriptible del Holocausto”, escribió la organización en su informe anual.
“Los recuerdos de Alex son particularmente desgarradores; recuerdan las terribles condiciones en Siberia, donde él, junto con su madre y su hermano menor, lucharon por sobrevivir”.
Peter Meagher
El exoficial de policía Peter Meagher trabajaba como fotógrafo independiente en el evento de Hanukkah cuando fue asesinado, confirmó su club de rugby.
“Para él, fue simplemente una catástrofe: estar en el lugar y el momento equivocados”, escribió Mark Harrison, gerente general del Club de Rugby Randwick, en su sitio web.
“Marzo, como era conocido por todos, era una figura muy querida y una leyenda absoluta en nuestro club. Con décadas de participación voluntaria, era una de las figuras más importantes de Randwick Rugby”.
El club afirmó que había pasado casi cuatro décadas en la Fuerza de Policía de Nueva Gales del Sur, donde era “muy respetado por sus colegas”.
“La trágica ironía es que después de pasar tanto tiempo en la peligrosa primera línea como oficial de policía, al jubilarse murió mientras tomaba fotos, lo cual era su pasión. Es realmente difícil de comprender”, declaró el club.
Reuven Morrison
Reuven Morrison emigró a Australia desde la antigua Unión Soviética en la década de 1970 siendo adolescente, según una entrevista que concedió a ABC hace exactamente un año.
“Vinimos aquí con la convicción de que Australia es el país más seguro del mundo y que los judíos no tendrían que enfrentarse a tanto antisemitismo en el futuro, donde podríamos criar a nuestros hijos en un entorno seguro”, declaró a la emisora nacional.
Al confirmar su fallecimiento, la organización Chabad señaló que residió en Melbourne durante mucho tiempo pero que “descubrió su identidad judía en Sídney”.
“Un empresario exitoso cuyo principal objetivo era donar sus ganancias a organizaciones benéficas que le eran muy queridas, en particular a Chabad de Bondi”, escribió la organización en X.
Rabino Yaakov Levitan
El fallecimiento del rabino Yaakov Levitan fue confirmado por Chabad, que lo describió como un “coordinador popular” de sus actividades en Sídney.
También se desempeñó como secretario del Beth Din de Sídney (un tribunal rabínico) y trabajó en el Centro BINA, que se describe a sí mismo como un centro de aprendizaje judío.
Tibor Weitzen
Tibor Weitzen se encontraba en el evento con su esposa y sus nietos cuando murió al intentar proteger a un amigo de la familia, según informó Chabad.
El hombre de 78 años era un miembro muy querido de la Sinagoga Bondi Chabad, según la organización.
Su nieta, Leor Amzalak, declaró a ABC que era “lo mejor que se podía pedir”. Añadió que Weitzen emigró a Australia desde Israel en 1988.
“Solo veía lo mejor de las personas y lo extrañaremos muchísimo”, le dijo a la emisora.
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