Contingencia ambiental: cómo cuidar tu salud y otras recomendaciones
Si en días como estos en los que la calidad del aire no es la mejor por la contingencia ambiental te preguntas cómo cuidar tu salud, te traemos algunas recomendaciones que puedes tener en cuenta.
Cuida tu salud durante la contigencia ambiental
Te dejamos a continuación algunas de las recomendaciones que el Instituto de Salud Publica nos hace referente al cuidado en estos días:
- Hidrátate continuamente: toma al menos 1.5 litros de agua al día.
- Evita el uso de lentes de contacto.
- Evita fumar.
- Si vas a salir de preferencia usa cubrebocas.
- Después de estar al aire libre, lávate la cara y las manos con agua y jabón suave para eliminar cualquier residuo de contaminantes.
- Consume alimentos que te ayuden a prevenir enfermedades respiratorias: cítricos, verduras y frutos secos.
- Por ultimo, te recordamos que esto también puede afectar a los animalitos, así que evita paseos muy largos en el aire libre y mantén a tus mascotas hidratadas.
Otras recomendaciones para tener en cuenta
Como ya sabrás el anuncio de contingencia ambiental implica tener en cuenta ciertas medidas para cuidarnos, dependiendo del entorno en el que estés, hay una serie de recomendaciones de la CAM que también puedes seguir.
- Evita actividades que impliquen estar al aire libre entre las 13:00 y 19:00 horas.
- Evita el uso de aromatizantes, aerosoles, pinturas o productos que contengan solventes.
- Repara y revisa fugas de gas domestico.
- Reduce el uso de combustibles en casa, por ejemplo si tu regadera funciona con gas reduce tus baños a una duración de máximo 5 minutos.
- Cubre los alimentos o evita dejarlos a la intemperie.
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Contingencia ambiental fase 1
La Comisión Ambiental de la Megalópolis acaba de activar contingencia ambiental atmosférica en fase 1debido a que se registraron concentraciones de ozono en el aire.
Lo anterior se debe a que la falta de dispersión de los contaminantes debido a la estabilidad atmosférica y la intensa radiación solar, lo que crea condiciones de calidad del aire muy malas. Esto puede representar un riesgo para la salud, especialmente en personas sensible.
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¿Cómo Impacta la calidad del aire en nuestra salud?
La salud se ve afectada por diferentes factores como cuánto tiempo estamos expuestos al aire contaminado, qué tan saludables somos, nuestra edad y cómo nos alimentamos. Algunos de los impactos que una mala calidad de aire puede tener en nuestra salud son:
- Problemas respiratorios: El aire contaminado puede causar tos, dificultad para respirar y molestias en el pecho.
- Irritación en los ojos y la garganta: El humo y los contaminantes en el aire pueden irritar los ojos y la garganta, causando picazón, ardor y molestias.
- Fatiga y malestar general: Fatiga, dolores de cabeza y malestar general, lo que dificulta concentrarse y realizar actividades diarias.
- Cuidado con las enfermedades crónicas: Las personas con enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas o pulmonares pueden experimentar un empeoramiento de sus síntomas durante una contingencia ambiental.
- Salud mental: por último y no menos importante, la mala calidad del aire también puede afectar la salud mental, causando estrés y ansiedad debido a preocupaciones sobre los efectos negativos en la salud a largo plazo.
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El paramédico palestino Munther Abed rechaza la afirmación de Israel de que los vehículos del personal de emergencia se acercaron a los soldados con las luces apagadas.
“Soy el único sobreviviente que vio lo que les pasó a mis compañeros”, dice Munther Abed, mientras revisa fotos de sus colegas paramédicos en su teléfono.
En el ataque israelí que mató a 15 trabajadores de emergencia en Gaza en la madrugada del 23 de marzo, Munther sobrevivió lanzándose al suelo en la parte trasera de su ambulancia, mientras sus dos compañeros en la parte delantera recibían disparos del ejército israelí.
En el ataque, cinco ambulancias, un camión de bomberos y un vehículo de la ONU fueron atacados “uno por uno” en la zona de al-Hashashin, en el sur de Gaza, según informó la ONU. Los 15 cuerpos fueron recuperados de una fosa común el domingo.
“Salimos de la sede cerca del amanecer”, le contó Munther a uno de los periodistas de confianza de la BBC que trabaja para varios medios en Gaza.
Explicó que el equipo de emergencia de la Media Luna Roja Palestina, la agencia de Defensa Civil de Gaza y la agencia de la ONU para los refugiados palestinos (UNRWA) se reunió en las afueras de la ciudad sureña de Rafah tras recibir informes de disparos y heridos.
Aproximadamente a las 4:30, todos los vehículos de Defensa Civil estaban en posición. A las 4:40, los dos primeros vehículos salieron. A las 4:50, llegó el último. Alrededor de las 5:00, el vehículo de la ONU recibió disparos directamente en la calle, afirma.
El ejército israelí afirma que sus fuerzas abrieron fuego porque los vehículos se dirigían sospechosamente hacia los soldados sin coordinación previa y con las luces apagadas.
También dijo que nueve miembros de Hamás y la Yihad Islámica Palestina murieron en el incidente.
Munther cuestiona esa versión.
“De día y de noche, es lo mismo. Las luces externas e internas están encendidas. Todo indica que se trata de una ambulancia perteneciente a la Media Luna Roja Palestina. Todas las luces estaban encendidas hasta que el vehículo recibió disparos directamente”, afirma.
Después, añade, soldados israelíes lo sacaron de los escombros, lo arrestaron y le vendaron los ojos. Afirmó que lo interrogaron durante más de 15 horas antes de ser liberado.
La BBC presentó sus acusaciones a las Fuerzas de Defensa de Israel (FDI), pero estas aún no han respondido.
“Las FDI no atacaron una ambulancia al azar”, afirmó el ministro de Asuntos Exteriores israelí, Gideon Saar, cuando se le interrogó en una conferencia de prensa, haciendo eco de las declaraciones de las FDI.
“Se identificaron varios vehículos descoordinados que avanzaban sospechosamente hacia las tropas de las FDI sin luces delanteras ni señales de emergencia. Las tropas de las FDI abrieron fuego contra los vehículos sospechosos”.
Agregó que “tras una evaluación inicial, se determinó que las fuerzas habían eliminado a un terrorista militar de Hamás, Mohammed Amin Ibrahim Shubaki, quien participó en la masacre del 7 de octubre, junto con otros ocho terroristas de Hamás y la Yihad Islámica”.
El nombre de Shubaki no figura en la lista de los 15 trabajadores de emergencia fallecidos: ocho de ellos eran paramédicos de la Media Luna Roja Palestina, seis eran rescatistas de la Defensa Civil y uno era miembro del personal de UNRWA.
Israel no ha dado información sobre el paradero del cuerpo de Shubaki ni ha presentado pruebas de la amenaza directa que representaban los trabajadores de emergencia.
Munther rechaza la afirmación de Israel de que Hamás podría haber utilizado las ambulancias como fachada.
“Eso es totalmente falso. Todos los equipos eran civiles”, afirma.
“No pertenecemos a ningún grupo militante. Nuestro principal deber es ofrecer servicios de ambulancia y salvar vidas. Ni más ni menos”.
Los paramédicos de Gaza transportaron a sus propios colegas a sus funerales a principios de esta semana. Hubo indignación y dolor y se exigió rendición de cuentas. Un padre desconsolado declaró a la BBC que su hijo fue “asesinado a sangre fría”.
Las agencias internacionales solo pudieron acceder a la zona para recuperar sus cuerpos una semana después del ataque. Fueron encontrados enterrados en la arena junto a las ambulancias, el camión de bomberos y el vehículo de la ONU destrozados.
Sam Rose, director interino de la oficina de UNRWA en Gaza, declaró: “Lo que sabemos es que quince personas perdieron la vida, que fueron enterradas en fosas poco profundas en un terraplén de arena en medio de la carretera, tratadas con absoluta indignidad y en lo que parece ser una violación del derecho internacional humanitario”.
“Pero solo si realizamos una investigación completa y exhaustiva, podremos llegar al fondo del asunto”.
Israel aún no se ha comprometido a realizar una investigación. Según la ONU, al menos 1.060 trabajadores de salud han muerto desde el inicio del conflicto.
“Sin duda, todos los trabajadores de ambulancias, médicos y trabajadores humanitarios en Gaza se sienten cada vez más inseguros y frágiles”, afirma Rose.
Un paramédico sigue desaparecido tras el incidente del 23 de marzo.
“No eran solo colegas, sino amigos”, dice Munther, pasando nerviosamente su misbaha entre los dedos. “Solíamos comer, beber, reír y bromear juntos… Los consideraba mi segunda familia”.
“Expondré los crímenes cometidos por la ocupación (de Israel) en contra mis colegas. Si no hubiera sido el único superviviente, ¿quién habría contado al mundo lo que les hicieron, quién habría contado su historia?”.
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