Algunos los aman y otros lo odian, pero esta tradición no tiene que ser algo complicado e imposible. Así que facilita tu vida y mira estas páginas y apps para tu intercambio de regalos navideños.
No importa si lo organizas con tus compas de la oficina, tus amixes de toda la vida o con tu familia, úsalas y diviértanse. ¿Lo mejor? No solo las uses para Navidad, sino también para San Valentín o hasta cualquier ocasión especial.
Además de ponerse de acuerdo en el presupuesto, una de las cosas que más flojera nos da es la dinámica de los papelitos para ver a quién nos toca darle regalo.
Y es que o te sales tú misma, y tienes que repetir tooooda la dinámica, y siempre hay al menos UNA persona que sí o sí tiene que saber quién le da a todos para asegurarse de que nadie se quede sin regalos.
Pero tranqui, hay apps que facilitan el intercambio y que además son gratuitas:
Esta es de las páginas y apps para intercambio de regalos más populares. No solo porque es muy fácil de usar, sino porque es muy completa.
Aquí puedes organizar tus eventos o intercambios, establecer un límite de presupuesto, crear listas de deseos y mandar mensajes a los demás participantes.
Después de iniciar sesión con una cuenta de correo, podrás añadir el nombre de todos los participantes y automáticamente hará la selección de quién le toca a quién. Y no, solo esas personas sabrán, pues les llegará un mail con todos los detalles.
Tiene tanto página web, como app para Android y en iOS; es gratuita.
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Otra forma de hacer el sorteo del amigo invisible de forma anónima es usando Secret Gift, una app muy simple, pero con todo lo necesario para tu intercambio de regalos navideños.
Tendrás que hacer una cuenta y crear tu evento (con fecha, hora, lugar, rango de precios), la información de los participantes (nombre, mail, regalos) ¡y enviar todo!
Otra de las apps para intercambio de regalos muy popular es Draw Names, pues también es sencilla de usar y cada quién puede crear su lista de deseos para que le llegue un regalo que sí quiera.
Solo tienes que ingresar los nombres, puedes poner exclusiones (para que no te toque la persona del año pasado) y detalles como la fecha del intercambio. Podrás enviar las invitaciones y cada quién podrá crear una lista de deseos y listo, ¡haz el sorteo!
Acá está la página en español, o puedes buscar la app para iOS y Android.
Otro clásico que no falla es Secret Santa 22, una app muy similar a las anteriores con posibilidad de añadir exclusiones, enviar notificaciones por mail y poner un presupuesto para los regalos.
¿Lo malo? Que la versión gratuita solo te deja poner hasta 6 participantes y crear un solo evento.
Este es más un sitio y aplicación para crear listas de regalos personalizadas. Puedes crear tu propia lista tanto como para estos intercambios de regalos navideños, como para compartirla si se acerca tu cumpleaños.
Y sí, esta app también tiene una opción que te ayuda a organizar un intercambio de regalos. Como en los pasados, hace el sorteo en automático y puedes poner en la descripción la fecha del intercambio, poner límite de precio y hasta evitar que les toquen las mismas personas del año pasado.
El único detalle es que todos los participantes necesitan tener una cuenta en Giftster para que sea más fácil ver sus listas de deseo.
Puedes usarlo tanto en su página web, como descargar la app en Google Play y la App Store.
El aroma corporal evoluciona a lo largo de nuestra vida, y los cambios que se producen no solo tienen una explicación biológica, sino que ha sido clave en la selección social y evolutiva.
Le propongo un reto: ¿sería capaz de adivinar el rango de edad de alguien sentado a su lado que no lleve perfume utilizando tan solo el sentido del olfato? No he encontrado ningún reto de este tipo en TikTok, pero sí una investigación que lo demuestra: podemos discriminar la edad de una persona por su aroma.
El olor corporal evoluciona a lo largo de nuestra vida, y los cambios que se producen no solo tienen una explicación biológica, sino que también han jugado un papel importante en la selección social y evolutiva.
Durante la infancia, el olor corporal suele ser suave debido a la baja actividad de las glándulas sudoríparas y a un microbioma (comunidad de microrganismos) cutáneo sencillo. Aun así, los padres son capaces de identificar la “fragancia” que despide su propio hijo y preferirla a la de niños desconocidos.
Los olores que en este caso generan una percepción olfativa emocional (información hedónica) agradable o familiar, activan las redes neuronales de la recompensa y el placer y disminuyen las respuestas al estrés. En coherencia con esto, las madres con trastornos del vínculo posparto no desarrollan este reconocimiento ni preferencia olfativa de su propio bebé.
Desde un punto de vista evolutivo puramente pragmático, la identificación placentera de la descendencia permitiría la inversión selectiva de los recursos.
La adolescencia supone un cambio importante en el olor corporal. Esta transformación se debe a la producción de hormonas sexuales, que, entre otras cosas, induce la activación de las glándulas sudoríparas y sebáceas.
Mientras que la mayoría de las glándulas sudoríparas (las ecrinas) excretan agua y sales, las glándulas sudoríparas llamadas apocrinas (asociadas al vello y localizadas en las axilas y la zona genital) segregan proteínas y lípidos
Es la degradación conjunta de estos lípidos y del sebo (triglicéridos, ésteres de cera, escualeno y ácidos grasos libres) liberado por las glándulas sebáceas presentes por casi toda la piel lo que genera el característico aroma a “humanidad”.
La descomposición de esas sustancias ocurre cuando entran en contacto con el aire y las bacterias de la piel. Microorganismos como los Staphylococcus convierten las grasas en ácido acético y ácido 3-metilbutonoico, responsables del olor agrio de los adolescentes.
Otras moléculas volátiles que aparecen en mayor cantidad en el sudor de los púberes frente al de los niños son la androstenona (olor sudoroso y urinario, similar al almizcle), el androstenol (parecido al sándalo o el almizcle) y el escualeno (rancio, graso o ligeramente metálico cuando se oxida).
La capacidad de reconocer a los hijos por el olor corporal disminuye tanto en madres como en padres cuando sus descendientes abandonan la infancia y están en plena adolescencia.
De hecho, las madres incluso prefieren el aroma de desconocidos. Y en ambos casos, la capacidad de identificación y preferencia se recupera cuando los vástagos entran en la etapa de pospúberes.
Una posible explicación a esta especie de “rechazo” hacia el olor corporal de los propios hijos adolescentes sería la prevención del incesto y, por tanto, la endogamia.
Las glándulas sebáceas alcanzan su actividad máxima en la edad adulta. Aunque menos intenso que en la adolescencia, el olor corporal sigue existiendo en cada persona y depende de factores como la dieta, el estrés, los niveles de hormonas o el microbioma cutáneo.
Pero ¿qué sentido tendría poseer un olor propio cambiante a lo largo de la vida si no tuviésemos la capacidad de sentirlo? El mismísimo Darwin se equivocó (nadie es perfecto) al afirmar que “para el hombre, el sentido del olfato es de muy poca utilidad, si es que tiene alguna”.
En realidad, el olfato es eficaz para obtener información de congéneres, resulta esencial cuando la visión o audición están restringidas (entorno oscuro o ruidoso) y permite detectar eventos pasados, pues las moléculas odoríferas persisten en el espacio y el tiempo.
Por lo tanto, poseer un aroma característico y la capacidad de detectar olores ajenos proporciona información social respecto a nosotros mismos, nuestros parientes, la edad, el sexo, la personalidad, las enfermedades y las emociones.
Igual que en otros animales, los olores corporales ayudan en la selección de pareja, el reconocimiento del parentesco o la diferenciación sexual.
Con el envejecimiento, la falta de colágeno de la piel aplasta y reduce la actividad de las glándulas sudoríparas y sebáceas.
La pérdida de las primeras explica la dificultad de las personas mayores para mantener el equilibio térmico. En cuanto a las sebáceas, no solo disminuye su producción, sino que cambia su composición, disminuyendo la cantidad de compuestos antioxidantes como la vitamina E o el escualeno.
Todo esto, sumado a la también menor capacidad de producción de antioxidantes por las células cutáneas, desencadena un aumento de reacciones de oxidación, dando lugar al olor “a persona mayor”, que los japoneses llaman kareishu.
Así, a partir de los 40 años, comienza a cambiar la forma en que se procesan algunos ácidos grasos de la piel, como el omega-7 (ácido palmitoleico). La oxidación de este ácido graso monoinsaturado da lugar al 2-nonenal, responsable del olor característico.
Por cierto, este compuesto se encuentra también en la cerveza añeja y el trigo sarraceno, y se describe como un olor a grasa y hierba.
Si para algunas personas este olor resulta desagradable, la mayoría lo asociamos con buenos recuerdos de abuelos y padres. Y es probable que, al igual que en la infancia, ayude a perpetuar los cuidados, esta vez de nuestros mayores.
Por lo tanto, el olor de la vejez no tiene tanto que ver con la higiene; de hecho, el 2-nonenal no es soluble en agua, por lo que no se elimina fácilmente ni con la ducha ni lavando la ropa.
A medida que la piel madura, su protección antioxidante disminuye, generando una mayor presencia del citado compuesto, así que lo mejor para minimizar el rastro olfativo es beber abundante agua, hacer ejercicio, seguir una alimentación sana, disminuir el estrés y reducir el consumo de tabaco o alcohol. Todos estos hábitos reducen el estrés oxidativo responsable de nuestro olor.
*Noelia Valle es profesora de Fisiología, Creadora de La Pizarra de Noe, Universidad Francisco de Vitoria.
*Este artículo fue publicado en The Conversation y reproducido aquí bajo la licencia creative commons. Haz clic aquí para leer la versión original.
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